← Go back

جنسیتآقا
هدف شما از رژیم چیست؟کاهش وزن
آیا تا کنون از متخصص دیگری رژیم و برنامه غذایی دریافت کرده اید؟خیر
بیشترین وزنی که تا کنون کم و یا اضافه کرده اید؟نداشتم
اسم داروهای مصرفی خود را به طور دقیق وارد کنید.نداشتم
هرگونه علامت و یا تجربه خاصی دارید، علامت بزنید
  • یبوست
  • کاهش وزن ناگهانی
  • نفخ
  • ترش کردن
  • سوزش سر دل
  • بوی بد دهان
دور شکم (به سانت)۱۱۶
دور لگن (به سانت)۱۱۱
دور بازو (به سانت)۳۱
دور ران (به سانت)۶۱
صبحانهچای۷لیوان با۲حبه قندناشتانصف نان با دوتخم مرغ
فاصله صبحانه تا نهار۶ساعت معمولا میوه حدود۳تامیوه
نهاریک بشقاب برنج یک لیوان نوشابه
فاصله نهار تا شام۷ساعت چای سبز میوه ۴عدد
شامنصف بشقاب برنج
قبل از خوابمعمولا یک لیوان اب